sumutpos.jawapos.com - Penyakit asam lambung bisa muncul dari berbagai sebab, mulai dari emosi, gaya hidup hingga makanan apa yang dikonsumsi.
Artinya, terlepas suasana emosi yang mempengaruhi asam lambung, asupan makanan juga berpengaruh dan orang banyak abai soal itu.
Melansir Healthline, Kamis (19/3/2026), berikut beberapa bahan makanan yang bikin asam lambung naik:
1. Bawang bombay
Di balik rasa sedapnya, bawang bombay bisa jadi masalah buat orang dengan GERD.
Bawang bombay mengandung fruktosa yang bisa menyebabkan produksi gas di usus dan meningkatkan asam lambung.
Bawang bombay juga dapat melemahkan katup esofagus sehingga asam lambung mudah naik.
2. Nanas
Tingkat keasamannya yang tinggi dan enzim bromelain yang ditemukan di dalamnya membuat nanas bisa memicu asam lambung naik.
Tingkat keasaman yang tinggi pada nanas bisa mengiritasi dinding lambung.
Bromelain, enzim yang ditemukan dalam nanas, juga dapat memecah protein kolagen dalam lambung. Hal ini bisa memperburuk kondisi asam lambung.
3. Jeruk
Sama seperti nanas, tingkat keasaman pada jeruk juga terbilang tinggi. Asam sitrat di dalamnya dapat merangsang produksi asam lambung berlebih dan menyebabkan iritasi.
4. Tomat
Sama seperti jeruk, tomat juga mengandung asam sitrat yang bisa memicu naiknya asam lambung. Asam sitrat juga dapat mengiritasi dinding lambung.
5. Cokelat
Kandungan lemak dan senyawa tertentu pada cokelat dapat melemahkan katup esofagus.
Saat katup esofagus melemah, asam lambung jadi lebih mudah naik ke kerongkongan. (lin)
Editor : Redaksi