Oleh: Sry Rumondang Sitindaon (Prodi D3 Keperawatan STIKes Elisabeth)
Penyakit memang bagian dari hidup, tetapi banyak yang bisa dicegah dengan perilaku sehat. Pola makan seimbang, olahraga dan menjaga kebersihan memberi dampak besar bagi kesehatan. Sayangnya, kebiasaan tidak sehat masih dianggap biasa sehingga kesadaran masyarakat harus terus ditumbuhkan.
Kasus penyakit tidak menular seperti hipertensi, diabetes dan jantung semakin meningkat. Penyakit ini erat kaitannya dengan makanan cepat saji, kurang olahraga dan stres. Jika pola hidup diperbaiki, angka penderita bisa ditekan dan biaya pengobatan berkurang.
Penyakit menular seperti TBC dan diare juga masih menjadi ancaman. Lingkungan kotor dan perilaku abai membuat penyakit mudah menyebar. Padahal, kebiasaan kecil seperti mencuci tangan dan memakai air bersih dapat mencegahnya.
Budaya dan kebiasaan masyarakat sangat berpengaruh pada kesehatan. Merokok yang dianggap wajar atau makan berlebihan di acara keluarga menunjukkan norma yang salah. Karena itu, edukasi kesehatan harus dekat dengan kehidupan sehari-hari agar mudah dipahami.
Keluarga dan lingkungan memiliki peran penting dalam membentuk perilaku sehat. Anak meniru kebiasaan orang tua sehingga pola hidup sehat harus dimulai dari rumah. Dukungan lingkungan seperti ruang olahraga dan air bersih akan memperkuat perubahan ini.
Perubahan tidak terjadi seketika, tetapi bisa terwujud dengan kebiasaan konsisten. Edukasi, teladan keluarga dan dukungan masyarakat harus berjalan bersama. Mari kita jadikan hidup sehat sebagai budaya, karena mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. (*/ram)
Editor : Juli Rambe