sumutpos.jawapos.com - Ada banyak manfaat berenang untuk anak yang berkontribusi pada kesehatan fisik sekaligus perkembangan mental mereka.
Artinya, bagi seorang anak, berenang bukan sekadar asyik bermain air. Aktivitas ini efektif untuk anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Melansir Healthline, Jumat (14/8/2026), berenang termasuk olahraga yang melibatkan hampir seluruh tubuh tanpa memberikan tekanan berlebih pada tulang dan sendi.
Berikut sejumlah manfaat berenang untuk anak yang perlu orang tua tahu:
1. Melatih seluruh otot tubuh
Berenang dikenal sebagai olahraga full-body workout. Setiap gerakan, baik gaya dada, gaya bebas, maupun gaya punggung, melibatkan berbagai kelompok otot.
Baca Juga: Lapangan Merdeka Dipastikan Siap, Wali Kota Tebingtinggi Ajak Warga Ramaikan HUT RI
Air juga memberikan resistensi alami yang membantu memperkuat otot tanpa risiko cedera berlebih.
Inilah yang membuat berenang cocok untuk anak dengan berbagai tingkat aktivitas.
2. Menjaga kesehatan jantung dan paru-paru
Salah satu manfaat penting dari berenang adalah meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. Aktivitas ini melatih pernapasan anak agar lebih teratur dan efisien.
Selain itu, berenang juga dapat membantu meningkatkan kapasitas paru-paru serta daya tahan tubuh. Anak pun menjadi lebih bugar dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
