sumutpos.jawapos.com - Tidak semua makaman bisa membuat kenyang saat dimakan, beberapa jenis malah bikin perut makin lapar usai menyantapnya.
Melansir Eat This Not That, Selasa (27/1/2026), makanan yang membuat rasa lapar bertambah biasanya terdiri dari karbohidrat olahan dan tinggi gula.
Penyebabnya karena jenis makanan ini menyebabkan tubuh kekurangan protein dan serat yang mengenyangkan.
Kombinasi karbohidrat olahan yang tinggi, rendah serat, dan protein dapat mengacaukan kadar gula darah, berkontribusi pada rasa lapar dan nafsu makan yang tak terpuaskan.
Berikut sejumlah makanan yang bisa Anda bertambah lapar setelah mengonsumsinya:
1. Keripik kentang
Semakin memakannya, rasa kenyang justru menguap begitu saja dan berganti dengan rasa ingin terus memakannya.
Dan, memilih keripik kentang sebagai camilan penunda lapar adalah pilihan yang tidak bijak.
2. Kue dan kue kering
Kue atau cake serta kue kering atau cookies adalah makanan rendah nutrisi.
Makanan ini juga tinggi gula dan karbohidrat yang justru semakin dimakan malah membuat semakin lapar.
3. Putih telur
Putih telur juga jadi makanan yang malah membuat makin lapar ketika memakannya.
Hal ini karena putih telur tidak mengandung cukup protein, makanya rasa lapar akan mudah datang.
Baca Juga: Julia Prastini alias Jule Resmi Lepas Hijab
Menyiasatinya bisa dilakukan dengan makan semua bagian telur, termasuk kuningnya. (lin)
