sumutpos.jawapos.com - Posisi tidur bagi penderita gastroesophageal reflux disease (GERD) atau penyakit asam lambung ternyata penting, terutama saat makam.
Pasalnya, jika salah posisi tidur, penderita GERD akan mengalami ketidaknyamanan karena penyakit itu memang sering kambuh saat malam.
Melansir Sleep Foundation, Rabu (6/5/2026), itulah sebab memperbaiki posisi tidur jadi salah satu solusi tidur nyenyak untuk pengidap asam lambung atau GERD.
Ini karena hampir 60 persen pengidap GERD mengaku memiliki masalah tidur.
Gejala GERD yang kambuh setelah berbaring biasanya akan membuat seseorang sulit untuk tertidur.
Beberapa gejala itu di antaranya sensasi panas di dada, nyeri dada, sensasi ada yang mengganjal di tenggorokan, hingga sesak napas.
Untuk itu, setiap pengidap asam lambung perlu memperhatikan posisi tidur yang tepat.
Beberapa penelitian menemukan, miring ke kiri menjadi posisi tidur terbaik untuk asam lambung.
Tidur dengan menghadap ke kiri dapat mengurangi episode refluks dan paparan esofagus terhadap asam lambung.
