sumutpos.jawapos.com - Masalah gigi tidak selalu disebabkan oleh jarang menyikat gigi, masih ada kebiasaan lain yang merusak.
Yang jelas, kerusakan gigi nyatanya tidak melulu berasal dari hal besar, melainkan dari kebiasaan kecil yang dilakukan hampir setiap hari.
Karena itu, penting untuk mengenali kebiasaan sehari-hari yang kerap dianggap sepele, tetapi justru berisiko merusak gigi secara perlahan.
Melansir Real Simple, Senin (15/6/2026) cara mengunyah, pola makan, hingga kebiasaan saat beraktivitas, semuanya berperan terhadap kesehatan gigi.
Berikut merupakan kebiasaan yang bikin gigicepat rusak:
1. Mengunyah es batu atau benda keras
Mengunyah es batu sering dianggap sepele karena bebas gula. Padahal, kebiasaan ini bisa menyebabkan gigi retak atau patah.
Kebiasaan ini mengikis enamel dan dapat menciptakan retakan kecil yang memburuk seiring waktu.
Jika kebiasaan ini terus dilakukan, gigi juga bisa menjadi lebih sensitif terhadap makanan panas dan dingin.
2. Menggunakan gigi sebagai 'alat'
Membuka tutup botol, plastik kemasan, atau menggigit benda asing dengan gigi merupakan kebiasaan yang kerap dilakukan karena praktis.
