Sumutpos.jawapos.com-Berolahraga memang menyehatkan tubuh, tetapi jika tidak diikuti dengan perawatan kulit yang tepat, keringat yang menumpuk justru dapat memicu berbagai masalah kulit. Mulai dari pori-pori tersumbat, munculnya jerawat, hingga iritasi, semuanya bisa terjadi apabila kulit tidak segera dibersihkan setelah aktivitas fisik.
Para ahli menyebut 30 hingga 60 menit pertama setelah berolahraga sebagai waktu yang sangat penting untuk memulihkan kondisi kulit. Pada fase ini, sisa keringat, minyak alami (sebum), dan bakteri yang menempel di permukaan kulit sebaiknya segera dibersihkan agar tidak memicu peradangan maupun gangguan kulit lainnya.
Baca Juga: Bobby Nasution Balas Kritikan yang Menyebut Dirinya Arogan
Dilansir dari RBC.Ukraina, ada beberapa langkah sederhana yang dianjurkan untuk menjaga kulit tetap sehat setelah berolahraga.
Gunakan Tabir Surya Sebelum Berolahraga
Jika berolahraga di luar ruangan, atau bahkan di pusat kebugaran yang memiliki banyak jendela dan paparan sinar matahari, penggunaan tabir surya tetap menjadi langkah penting.
Pilih tabir surya dengan SPF minimal 30 dan pastikan produk tersebut memiliki formula water resistant agar perlindungannya tetap optimal meski tubuh berkeringat.
Oleskan secara merata pada wajah, telinga, leher, dada, hingga bagian belakang leher yang sering terlupakan.
Segera Mandi Setelah Selesai Berolahraga
Keringat sebenarnya hampir tidak memiliki bau. Aroma tidak sedap muncul ketika bakteri di permukaan kulit mulai menguraikan keringat tersebut.
