sumutpos.jawapos.com - Meski terkesan sepele, ada beberapa kebiasaan pagi yang ternyata dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung.
Seperti diketahui, jantung merupakan salah satu organ vital yang harus dijaga kesehatannya.
Gangguan pada jantung dapat mengancam nyawa. Karena itu, penting untuk menerapkan gaya hidup sehat, termasuk melalui rutinitas pagi yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Melansir Real Simple, Selasa (25/8/2026), tak hanya pola makan sehat dan aktivitas fisik, kebiasaan sehari-hari yang dilakukan tanpa sadar juga bisa memengaruhi kondisi jantung.
Berikut sejumlah kebiasaan pagi yang bisa merusak jantung:
1. Bangun tidur langsung cek ponsel
Langsung memeriksa ponsel setelah bangun tidur dapat membuat otak langsung masuk ke kondisi reaktif sebelum sempat merasa tenang.
Kondisi ini bisa memicu stres dan kecemasan. Semua kondisi tersebut diketahui menjadi faktor risiko penyakit jantung.
2. Tidak sarapan
Melewatkan sarapan sering kali membuat seseorang makan atau ngemil berlebihan pada sore hingga malam hari.
