sumutpos.jawapos.com - Beberapa kebiasaan sehari-hari yang tampak sepele dapat memberi tekanan berulang ternyata bisa memicu saraf kejepit.
Artinya, saraf kejepit tak selalu dipicu oleh aktivitas berat, seperti mengangkat beban atau cedera saat berolahraga.
Melansir Mayo Clinic, Rabu (16/9/2026) saraf kejepit (pinched nerve) terjadi ketika saraf mendapat tekanan dari jaringan di sekitarny seperti tulang, otot, tendon, atau bantalan tulang belakang.
Kondisi ini dapat mengganggu fungsi saraf dan menimbulkan keluhan seperti nyeri, kesemutan, mati rasa, hingga kelemahan otot.
Berikut beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa memicu saraf kejepit:
1. Membungkuk
Postur tubuh yang buruk juga menjadi salah satu kebiasaan yang sering luput disadari.
Posisi tubuh yang statis dan postur yang kurang baik dapat meningkatkan tekanan pada saraf secara langsung, membuat otot memendek, hingga menimbulkan ketidakseimbangan otot yang akhirnya ikut menekan saraf.
Contohnya seperti kebiasaan menunduk terlalu lama saat bermain ponsel (text neck), membungkuk ketika bekerja di depan laptop, atau posisi tidur yang terus memberi tekanan pada satu sisi tubuh.
Baca Juga: Penjual Nasi Goreng di Tuasan Ditangkap!
Meski tidak selalu menimbulkan keluhan secara langsung, tekanan yang terjadi berulang dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko terjadinya kompresi saraf.
