SUMUTPOS.CO-Perubahan cuaca yang tak menentu, membuat daya tahan tubuh menurun. Kondisi inipun mengakibatkan tubuh sangat mudah terserang penyakit. Salah satu penyakit yang umum diderita saat perubahan cuaca yang tak menentu seperti ini adalah demam.
Nah, untuk menurunkan demam tidak hanya bisa dilakukan dengan mengonsumsi obat saja. Ada cara alternatif yang lebih alami, yaitu dengan menambah asupan nutrisi seperti minum jus buah.
Sebab, kandungan vitamin C dan flavonoid pada buah efektif mengurangi peradangan, meningkatkan kekebalan, dan menurunkan demam. Selain itu, zat quercetin pada beberapa buah juga dapat membantu mengobati infeksi seperti rhinovirus.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini pilihan jus buah yang manjur untuk menurunkan demam, simak ulasaannya sebagai berikut:
1. Jus Semangka
Dengan kandungan air yang sangat tinggi, jus semangka sangat baik untuk menjaga hidrasi. Selain itu, semangka juga mengandung vitamin A dan C, yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
2. Jus Lemon
Dengan Madu Kombinasi jus lemon dan madu dapat memberikan efek menenangkan dan menghangatkan. Lemon mengandung vitamin C yang tinggi, sementara madu memiliki sifat antibakteri yang bisa membantu melawan infeksi.
3. Jus Jeruk
Jeruk dikenal kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Jus jeruk dapat menjadi pilihan yang baik untuk menurunkan panas tubuh karena kandungan airnya yang tinggi mampu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, jus ini mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, sehingga tubuh lebih cepat pulih dari demam.
4. Jus Mentimun
Mentimun memiliki sifat pendingin alami yang sangat baik untuk menurunkan panas tubuh. Kandungan air dalam mentimun yang tinggi dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Selain itu, mentimun mengandung vitamin K, kalium, dan serat yang baik untuk kesehatan.
5. Jus Buah Alpukat
Alpukat tidak hanya baik dikonsumsi sebagai makanan pengganti diet. Jus dari buah ini juga berkhasiat untuk menurunkan demam. Itu karena alpukat memiliki kandungan asam oleat yang mampu meredakan peradangan. Dengan berkurangnya radang, secara otomatis suhu tubuh yang tinggi saat demam bisa berangsur turun.(bbs/han)