SUMUTPOS.CO - Maqui berry, merupakan yang memiliki segudang manfaat bagi Kesehatan, dan mampu menangkal berbagai resiko penyakit yang mematikan. Buah yang disebut-sebut sebagai superfood ini juga sangat jarang ditemukan di Indonesia.
Khasiat buah yang berukuran kecil berwarna ungu gelap ini juga mampu menurunkan berat badan bila dikonsumsi secara rutin. Banyak orang mengonsumsi buah yang Bernama latin Aristotelia chilensis ini dalam bentuk serbuk atau kapsul, dan diracik dalam bentuk jus.
Bagi Anda yang berencana menambahkan Maqui berry dalam pola makan Anda, setidaknya Anda harus tahu apa saja nutrisi yang terkandung di dalamnya, dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Berikut informasi selengkapnya di bawah ini:
Buah ini disebut superfood karena kandungan antioksidannya yang tinggi, bahkan lebih tinggi dari buah beri lainnya seperti bluberi atau acai beri.
Antioksidan utama dalam buah ini adalah antosianin, terutama jenis yang disebut delphinidin, memiliki berbagai efek untuk kesehatan.
Berkat berbagai kandungan zat gizi yang dikandungnya, buah asal Amerika Latin ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
1. Menjaga Kesehatan Mata
Setiap hari, mata terpapar berbagai sumber cahaya, seperti sinar matahari, layar komputer, ponsel, dan televisi. Paparan cahaya yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel mata.
Antioksidan dalam maqui berry, terutama antosianin, dapat membantu melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh cahaya ini. Antioksidan dalam buah ini dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia dan katarak, dua kondisi yang sering dipicu oleh kerusakan oksidatif.
2. Kaya Antioksidan
Antioksidan berfungsi untuk menetralkan efek radikal bebas di seluruh tubuh. Jika radikal bebas tidak dinetralkan oleh antioksidan, maka dapat merusak sel dan menyebabkan sejumlah penyakit, seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung.
Itulah keuntungan yang akan Anda dapatkan jika mengonsumsi acai berry, karena memiliki jumlah antioksidan yang sangat tinggi lebih dari buah kaya antioksidan lainnya, seperti blueberry dan cranberry.
3. Dapat Membantu Melawan Peradangan
Penelitian menunjukkan bahwa buah maqui memiliki potensi untuk memerangi kondisi yang terkait dengan peradangan, termasuk penyakit jantung, radang sendi, diabetes tipe 2 dan kondisi paru-paru tertentu.
Dalam beberapa penelitian tabung reaksi, senyawa dalam maqui berry telah menunjukkan efek anti-inflamasi yang kuat.
Demikian pula, penelitian tabung reaksi yang melibatkan suplemen maqui berry terkonsentrasi Delphinol menunjukkan bahwa maqui dapat mengurangi peradangan pada pembuluh darah – menjadikannya sekutu potensial dalam mencegah penyakit jantung.
Selain itu, dalam studi klinis dua minggu, perokok yang mengonsumsi 2 gram ekstrak maqui berry dua kali sehari mengalami penurunan peradangan paru-paru yang signifikan.
4. Mengatasi Penuaan
Paparan sinar ultraviolet (UV) yang berlebihan dari matahari dapat menyebabkan penuaan kulit, seperti kerutan, bintik-bintik penuaan, dan kehilangan elastisitas. Senyawa anti-inflamasi dalam buah ini juga membantu meredakan peradangan akibat paparan sinar UV.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Maqui berry bermanfaat untuk kesehatan jantung berkat kandungan antosianinnya.
Penelitian yang sama dalam jurnal Panminerva Medica juga meninjau manfaat buah mirip bluberi ini untuk kesehatan jantung pada orang dengan prediabetes.
Hasil studi klinis ini mengatakan bahwa konsumsi 180 mg suplemen maqui berry (Delphinol) setiap hari selama tiga bulan menghasilkan penurunan kadar LDL rata-rata sebesar 12,5 persen.
Penurunan LDL ini berpotensi mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah dan penyakit jantung.
6. Mencegah dan Mengatasi Kanker
Peradangan kronis adalah salah satu faktor risiko yang dapat mendukung perkembangan sel kanker.
Senyawa anti-inflamasi dalam buah mirip bluberi ini dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga menurunkan risiko terbentuknya sel-sel kanker.
Selain itu, ekstrak antosianin dari buah-buahan berwarna gelap, termasuk maqui berry, dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Senyawa tumbuhan dalam maqui berry, terutama antioksidan seperti antosianin, dapat membantu meningkatkan jumlah bakteri baik di usus.
Bakteri baik ini penting untuk menjaga keseimbangan mikrobiota dan melawan bakteri jahat yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan penyakit.
Bakteri baik menggunakan senyawa dari buah ini sebagai sumber zat gizi untuk berkembang dan berkoloni.
Dengan memperbanyak konsumsi buah ini, Anda dapat mendukung kesehatan usus dan berperan dalam pencegahan berbagai gangguan pencernaan, seperti radang usus.(bbs/han)