sumutpos.jawapos.com – Di tengah maraknya tips kesehatan alami di media sosial, salah satu metode yang kembali ramai diperbincangkan adalah meletakkan bawang putih di telapak kaki sebelum tidur. Cara ini diklaim mampu mengeluarkan racun dari tubuh, meredakan hidung tersumbat, hingga meningkatkan daya tahan tubuh.
Melansir Instagram @juruskesehatan, Rabu (13/5/2026), banyak orang tertarik mencobanya karena bawang putih memang dikenal sebagai rempah dengan beragam manfaat kesehatan. Namun, apakah benar efek detoks tersebut bisa terjadi hanya dengan menempelkan bawang putih di kaki?
Bawang putih atau Bawang Putih mengandung allicin, senyawa aktif yang memiliki sifat antibakteri, antiinflamasi, dan antioksidan. Senyawa ini telah lama diteliti karena potensinya dalam membantu menjaga tekanan darah, menurunkan kolesterol, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Miris, Dua Tahun Warga Desa Sinar Pagi Dairi Hidup Tanpa Bidan dan Layanan Kesehatan Layak
Meski begitu, klaim bahwa kandungan bawang putih dapat menembus kulit telapak kaki lalu menyedot racun dari dalam tubuh belum memiliki bukti ilmiah yang kuat. Menurut sejumlah sumber medis, proses detoksifikasi tubuh secara alami dilakukan oleh organ-organ seperti hati, ginjal, paru-paru, dan kulit, bukan melalui bawang putih yang ditempelkan di kaki.
Secara ilmiah, kulit manusia memang dapat menyerap zat tertentu, tetapi tidak semua senyawa dapat masuk ke aliran darah dalam jumlah yang cukup untuk menghasilkan efek terapeutik.
Belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa bawang putih yang ditempelkan pada telapak kaki mampu membuang racun atau membersihkan darah.
Baca Juga: Mentan Amran Pastikan Stok Beras Aman, Gudang Bulog Penuh, Stok 5,3 Juta Ton
Sebaliknya, penggunaan bawang putih mentah langsung pada kulit justru dapat menyebabkan iritasi, sensasi terbakar, kemerahan, hingga dermatitis pada orang dengan kulit sensitif.
Meski metode menempelkannya di telapak kaki belum terbukti, manfaat bawang putih bagi kesehatan tetap diakui.
Konsumsi bawang putih secara rutin dalam jumlah wajar dapat membantu:
- Mendukung sistem imun
- Menjaga tekanan darah
- Membantu mengontrol kolesterol
- Menyediakan antioksidan alami
Efek tersebut akan lebih optimal bila bawang putih dikonsumsi langsung sebagai bagian dari pola makan sehat.
Istilah “detoks” sering digunakan dalam berbagai metode kesehatan alternatif. Padahal, tubuh manusia sudah memiliki sistem pembersihan yang bekerja sepanjang waktu.
Baca Juga: Bumi Balakka Segera Miliki Polres Sendiri, Wakapolda Sumut Tinjau Langsung Lokasi Mako
Hati memproses zat berbahaya, ginjal menyaring limbah melalui urine, paru-paru membuang karbon dioksida, dan usus mengeluarkan sisa metabolisme.
Karena itu, menjaga pola makan, tidur cukup, berolahraga, dan minum air yang cukup jauh lebih penting dibanding mencoba metode detoks yang belum terbukti secara medis.
Tren ini juga memancing banyak komentar dari pengguna media sosial.
“Kalau cuma ditempel di kaki bisa detoks, dokter mungkin sudah menyarankan dari dulu,” tulis seorang netizen.
Baca Juga: Dua Mahasiswi Asal Siantar Dirampok Pria Bersajam di Tanjung Morawa, Kerugian Capai Puluhan Juta
“Bawang putih memang sehat, tapi lebih baik dimakan daripada dipakai seperti plester,” komentar lainnya.
“Aku pernah coba, yang terasa justru kaki panas dan agak perih,” ungkap pengguna lain.
Menaruh bawang putih di telapak kaki belum terbukti secara ilmiah dapat mendetoks tubuh. Meski bawang putih memiliki manfaat kesehatan, cara terbaik untuk mendapatkan khasiatnya adalah dengan mengonsumsinya secara langsung dalam jumlah yang wajar.
Jika ingin menjaga tubuh tetap sehat, fokuslah pada pola hidup seimbang dan konsultasikan dengan tenaga medis bila memiliki keluhan kesehatan tertentu.(lin)
Editor : Redaksi