sumutpos.jawapos.com - Adalah rahasia umum jika kolestrol tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Artinya, sangat berbahaya.
Karena itu, menjaga diri agar tidak mengidap kolestrol tinggi adalah pilihan bijak. Salah satunya dengan meminum obat herbal agar kadarnya tetap stabil.
Melansir Everyday Health, Senin (8/6/2026), kolesterol tinggi bisa saja disebabkan oleh faktor genetik yang diturunkan dari orang tua.
Namun, sering kali juga kolesterol tinggi berasal dari gaya hidup tak sehat, seperti kurang olahraga, pola makan tidak seimbang, dan konsumsi lemak jenuh berlebih.
Nah, berikut berbagai obat herbal yang dipercaya membantu menurunkan kolesterol tinggi secara alami:
1. Bawang putih
Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang diyakini dapat mengurangi produksi kolesterol di hati.
Suplemen bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol LDL hingga sekitar 10 mg/dL.
Baca Juga: Saat Kampanye, Rico Waas Janjikan 20 Ambulans, Ternyata Hanya Targetkan 8 Tahun Ini
Jika membutuhkannya dalam dosis tinggi, di tersedia banyak pilihan suplemen ekstrak bawang putih di pasaran.
Namun perlu diingat, konsumsi dalam dosis tinggi juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan bau mulut.
2. Jahe
Jahe sering diminum untuk menghangatkan tubuh, tetapi berkhasiat juga menangani kolesterol tinggi.
Jahe bisa dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida.
Baca Juga: Ratusan Warga Ikuti Fun Walk HUT STM PSAB & Pemuda Pancasila Timbang Deli
Mengonsumsi jahe secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Daun kemangi
Daun kemangi kaya akan senyawa xenoyl yang dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Selain itu, kemangi memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang membantu membersihkan racun dari tubuh.
4. Bunga rosela
Teh bunga rosela terbukti memiliki manfaat untuk kesehatan jantung.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh atau ekstrak bunga ini dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah.
Baca Juga: Didik Runner Buktikan Usia Bukan Halangan, Berlari 1.884 Hari Tanpa Putus Sejak 2017
Namun, bagi yang mengonsumsi obat diuretik seperti hydrochlorothiazide atau aspirin, sebaiknya konsultasi terlebih dahulu karena ada potensi interaksi obat.
5. Biji rami
Biji rami mengandung asam lemak omega-3 jenis alpha-linolenic acid (ALA) yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Penelitian tentang efek biji rami terhadap kolesterol memang beragam.
Baca Juga: Sekda Binjai Tekankan Integritas dan Pelayanan Prima dalam Apel Gabungan ASN
Namun beberapa studi menunjukkan, konsumsi biji rami dapat membantu menurunkan kolesterol, terutama pada orang dengan kadar kolesterol tinggi dan perempuan pascamenopause.
6. Astragalus
Astragalus merupakan tanaman herbal yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Obat herbal ini memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Selain itu, astragalus juga dianggap sebagai adaptogen yang membantu tubuh melawan stres.
Meskipun bukti ilmiah terkait efek astragalus pada kolesterol masih terbatas, beberapa studi awal menunjukkan potensi manfaatnya bagi kesehatan jantung.(lin)
Editor : Redaksi