sumutpos.jawapos.com - Bukan rahasia lagi kalau usia tua membuat rambut jadi memutih dah kulit keriput, namun apakah itu saja tanda kalau fisik sedang mengalami penurunan kesehatan?
Nyatanya tidak. Ternyata, banyak tanda fisik yang menunjukkan penurunan kesehatan seiring bertambah usia dan itu jarang disadari.
Melansir The Healthy, Kamis (30/7/2026), melalui sinyal pada fisik ini, tubuh seakan sedang memberi tanda bahwa kondisi kesehatan mulai berubah dan membutuhkan perhatian lebih.
Berikut beberapa tanda kesehatan mulai menurun seiring pertambahan usia:
1. Berat badan turun tiba-tiba
Penurunan berat badan sering kali dianggap sebagai hal yang biasa saja.
Namun bagi orang dewasa serta lansia, jika penurunan ini terjadi tanpa disengaja bisa menjadi tanda awal adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
Penurunan berat badan secara tiba-tiba mungkin berkaitan dengan penyakit tiroid, gangguan jantung, kanker, depresi, atau kerapuhan tulang.
Baca Juga: Razia THM di Padang Lawas, Polisi Sita Belasan Botol Miras dan Tuak
Karena terjadi perlahan, kondisi ini kerap tidak disadari hingga dampaknya mulai terasa, seperti tubuh yang melemah dan daya tahan menurun.
2. Genggaman melemah
Penurunan kekuatan otot seperti kekuatan genggaman tangan menjadi tanda penting lain dari penurunan kesehatan.
Soalnya, kekuatan genggaman tangan adalah salah satu indikator sederhana yang menggambarkan kondisi kekuatan otot secara keseluruhan dan kemampuan tubuh dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: DPRD Langkat Sahkan Pertanggungjawaban APBD 2025, Sinergi Eksekutif-Legislatif Ditekankan
Tanda ini tak sekadar proses penuaan, tapi juga bisa sinyal masalah kesehatan lain seperti radang sendi, gangguan saraf, hingga defisiensi nutrisi.
3. Jalan kaki lebih pelan
Berkurangnya mobilitas dan kebiasaan berjalan yang melambat bisa jadi tanda awal penurunan kondisi tubuh.
Kondisi ini juga bisa diamati dari perubahan kebiasaan lain, misalnya kesulitan naik tangga dan capek berdiri terlalu lama.
Baca Juga: Sambut HUT ke-81 RI, PLN Kerahkan Delapan ULP Perkuat Keandalan Listrik di Rantau dan Kotapinang
Ini bisa menjadi tanda bahwa seseorang mengalami nyeri artritis, masalah keseimbangan, perubahan penglihatan, atau masalah kardiovaskular yang, jika tidak ditangani, dapat menyebabkan kecacatan yang memburuk.(lin)
Editor : Redaksi