sumutpos.jawapos.com - Pada dasarnya, rasa pahit di mulut saat bangun tidur bukan kondisi berbahaya. Namun, tetap saja harus diwaspadai.
Pasalnya, mulut pahit selepas bangun pagi ini bisa saja berhubungan dengan kebersihan gigi yang buruk, mulut kering, atau kehamilan.
Melansir Cleveland Clinic, Selasa (22/9/2026), lenyebab paling umum mulut pahit adalah karena adanya perubahan produksi air liur selama tidur.
Nah, berikut beberapa penyebab mulut terasa pahit saat bangun tidur:
1. Produksi air liur yang berkurang
Sebagian besar kasus mulut yang terasa pahit saat bangun tidur disebabkan oleh menurunnya produksi air liur selama tidur.
Kondisi tersebut membuat bakteri lebih mudah berkembang di rongga mulut.
Baca Juga: Sara Wijayanto Gugat Cerai Demian Aditya
Ketika air liur berkurang, bakteri menghasilkan senyawa sulfur yang dapat menimbulkan bau mulut sekaligus rasa pahit saat bangun tidur. Kondisi ini dikenal dengan istilah 'morning breath'.
2. Kurang minum di malam harinya
Saat mulut terasa tidak enak, maka Anda patut mencurigai masalah pada hidrasi tubuh.
Salah satu alasan paling umum mengapa orang merasa tidak enak di mulut adalah karena mereka tidak cukup minum.
3. Refluks asam lambung
Refluks asam lambung juga bisa menyebabkan rasa tidak enak di mulut. Banyak orang dengan GERD mengalami refluks saat tidur.
Disarankan untuk tidak langsung berbaring tidur setelah makan. Beri jeda antara waktu makan dan tidur.
Baca Juga: Tim Bulu Tangkis Beregu Putra Indonesia Hadapi Thailand di Semifinal Asian Games 2026
Pasalnya, semakin kembung perut, semakin besar kemungkinan asam lambung naik ke kerongkongan.
Bisa membuat posisi bantal lebih tinggi. Cara ini bisa mencegah naiknya asam lambung kembali ke kerongkongan.
4. Mulut kering
Mulut kering dikenal juga sebagai xerostomia. Kondisi ini terjadi saat mulut tidak menghasilkan cukup air liur, sebagaimana yang terjadi saat tidur.
Air liur sendiri pada dasarnya berfungsi untuk mengurangi bakteri di mulut. Kurangnya air liur berarti membuat lebih banyak bakteri bertahan hidup.
5. Stres
Tingkat stres dan kecemasan yang tinggi dapat memicu respons tubuh, yang dapat mengubah indra perasa seseorang.
Baca Juga: Sat Binmas Polres Sergai Evakuasi Anak Terlantar, Dinsos Siapkan Sekolah Rakyat
Kecemasan dapat menyebabkan mulut kering, yang ujung-ujung bisa menimbulkan rasa pahit.
Untuk mengatasinya, Anda disarankan untuk segera minum air putih setelah bangun tidur.
Cara ini dapat membantu membasahi rongga mulut dan mengurangi rasa pahit.(lin)
Editor : Redaksi