sumutpos.jawapos.com - Ada yang menganggap mandi bisa bikin flu makin parah. Benarkah?
Yang jelas, tidak mandi membuat badan terasa kurang nyaman, baik sedang flu atau tidak.
Melansir Vinmec, Senin (19/10/2026), orang yang sedang flu tetap dapat mandi seperti biasa, tetapi perlu memperhatikan kondisi tubuh dan cara mandi.
Mandi menggunakan air hangat dapat membantu menjaga kelembapan saluran hidung sehingga keluhan hidung tersumbat terasa lebih ringan.
Jika sedang mengalami pusing, mandi sambil berdiri juga dapat meningkatkan risiko kehilangan keseimbangan.
Baca Juga: Midea Paling Ideal Hadir di Medan, Perkenalkan Ekosistem AI SMART MASTER
Dalam kondisi tersebut, mandi sambil duduk atau menggunakan spons untuk membersihkan tubuh dapat menjadi pilihan yang lebih aman.
Yang jelas, mandi tidak menghilangkan virus penyebab flu, tetapi air hangat dapat membantu tubuh terasa lebih nyaman.
Uap dan kelembapan dari air hangat juga dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman pada hidung.
Beberapa orang menggunakan metode mandi dengan tambahan bahan tertentu seperti garam Epsom, jahe, atau minyak esensial.
Metode tersebut dikenal sebagai detox bath dan ditujukan untuk membantu relaksasi serta mengurangi rasa pegal pada tubuh.
Baca Juga: Tiorita Perkuat Infrastruktur Jalan, Ekonomi Warga Secanggang Makin Lancar
Akan tetapi, manfaatnya dapat berbeda pada setiap orang dan tidak menggantikan pengobatan medis.
Pun, mandi air dingin ketika flu tidak secara langsung menyebabkan seseorang semakin sakit.
Pasalnya, seseorang mengalami flu atau pilek karena infeksi virus, bukan karena terkena air dingin.
Meski begitu, mandi air dingin kurang tepat ketika tubuh sedang demam, menggigil, atau terasa sangat lemah.
Paparan suhu dingin dapat menjadi tekanan tambahan bagi tubuh yang sedang berusaha mengatur suhu.
Jika hanya mengalami pilek ringan dan tubuh tetap bugar, paparan air dingin dalam waktu singkat mungkin dapat ditoleransi sebagian orang.
Baca Juga: Kapolda Sumut Raih Penghargaan Achievement Person
Namun, ketika muncul demam atau pegal, air hangat dan istirahat lebih sesuai.
Berikut beberapa hal dapat diperhatikan ketika ingin mandi saat flu:
1.Gunakan air hangat, bukan air yang terlalu panas atau terlalu dingin.
2. Batasi durasi mandi jika tubuh sedang lemas.
3. Jika pusing, mandi sambil duduk atau gunakan spons.
4. Minum cukup air untuk mencegah dehidrasi.
5. Segera keringkan tubuh setelah mandi.
6. Beristirahat setelah selesai mandi. (lin)
Editor : Redaksi