sumutpos.jawapos.com - Minuman dingin pada dasarnya tetap dapat dikonsumsi saat flu selama tubuh dapat menerimanya dan kebutuhan cairan tetap terpenuhi.
Melansir Health New Zealand, Senin (19/10/2026), orang yang sedang mengalami infeksi seperti flu perlu minum cukup cairan untuk membantu tubuh melawan infeksi dan mendukung proses pemulihan.
Bahkan, es batu atau es loli dapat menjadi pilihan ketika seseorang kesulitan minum dalam jumlah banyak sekaligus.
Artinya, tidak ada anjuran yang melarang konsumsi minuman dingin selama flu.
Baca Juga: Midea Paling Ideal Hadir di Medan, Perkenalkan Ekosistem AI SMART MASTER
Sebenarnya, hal yang lebih penting adalah memastikan tubuh mendapatkan setidaknya 8 gelas cairan per hari, meskipun rasa haus tidak terlalu terasa.
Jika sulit menghabiskan segelas minuman sekaligus, cobalah minum sedikit demi sedikit setiap beberapa menit. Mengisap es batu juga dapat menjadi alternatif untuk membantu asupan cairan.
Pertanyaannya, mengapa cairan penting saat flu?
Infeksi saluran pernapasan seperti flu dapat disertai penumpukan lendir di paru-paru.
Baca Juga: Serapan Anggaran Sangat Rendah, Jabatan John Ester Lase Terancam Dievaluasi
Nah, kekurangan cairan dapat membuat lendir menjadi lebih kental dan sulit dikeluarkan, sehingga risiko komplikasi seperti pneumonia dapat meningkat.
Agar kebutuhan cairan tetap terpenuhi, beberapa cara berikut dapat dilakukan:
1. Sediakan botol minum di dekat tempat tidur agar mudah mengambil beberapa teguk secara berkala.
2. Minum sedikit tetapi sering jika sulit mengonsumsi banyak cairan sekaligus.
Pilih minuman yang terasa lebih mudah diterima tubuh.
3. Jika mengalami muntah atau diare, pertimbangkan larutan oralit untuk membantu mengganti cairan dan elektrolit yang hilang.
(lin)