Buang Nyeri Haid dengan Minuman Herbal Ini: Menstruasi Lancar tanpa Kram Perut
sumutpos.jawapos.com - Adalah biasa ketika seorang wanita mengalami nyeri haid, tapi hal itu bukan untuk dibiarkan. Ada beberapa minuman herbal yang bisa membuang rasa sakit itu.
Melansir laman Helping Women Period, Rabu (29/4/2026), kram perut saat haid disebabkan oleh zat alami semacam prostaglandin yang memicu kontraksi dan peradangan di dalam rahim.
Pada beberapa kasus, haid juga bisa tidak lancar. Misalnya, siklusnya mundur terlalu jauh atau justru datang terlalu cepat.
Baca Juga: Tembakan Roket Parasut Tewaskan Warga saat Tawuran, Pemuda asal Belawan Didakwa Pembunuhan
Nah berikut minuman herbal atau jamu yang dapat membantu memperlancar haid sekaligus meredakan kram perut:
1. Kunyit asam
Kunyit dikenal luas sebagai bahan alami dengan efek anti-inflamasi berkat kandungan kurkumin.
Menurut GoodRX, kurkumin dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri, termasuk nyeri haid.
Biasanya kunyit dicampur dengan asam jawa, kedawung, air jeruk lemon, gula merah, gula putih, dan sedikit garam untuk membuat jamu kunyit asam.
Minuman ini tidak hanya meredakan kram, tetapi juga membantu mengurangi gejala lain seperti mood swing dan kembung.
2. Daun pacar air
Daun pacar air mengandung zat aktif seperti anthocyanin dan quercetin yang bermanfaat melancarkan peredaran darah dan mengurangi pembengkakan.
