Tidak Sekadar Segar dan Menjaga Hidrasi, Air Putih Juga Bisa Turunkan Darah Tinggi
sumutpos.jawapos.com - Bukan rahasia lagi kalau air putih atau cairan berperan penting dalam distribusi nutrisi dan oksigen ke sel, mengatur suhu tubuh, melumasi sendi, juga membuang limbah.
Artinya, air putih memainkan peran sangat besar bagi fungsi tubuh. Lantas, apa minum air putih bisa menurunkan darah tinggi?
Melansir Prevention, Rabu (3/6/2026), kekurangan air putih atau cairan dapat memicu dehidrasi. Kondisi ini rupanya punya efek luar biasa terhadap tekanan darah.
Ketika dehidrasi, volume darah menurun yang awalnya dapat menyebabkan penurunan tekanan darah.
Tubuh pun mencoba mengompensasi dengan melepaskan hormon tertentu yang menyempitkan pembuluh darah dan menaikkan tekanan darah.
Ini berarti dehidrasi secara paradoks dapat mengakibatkan tekanan darah rendah dan tinggi.
Sebuah studi observasional mengaitkan kebiasaan kekurangan asupan air dengan kesulitan regulasi tekanan darah. Meski demikian, masih perlu penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.
Kemudian studi lain yang diterbitkan pada 2022 menunjukkan orang dengan hipertensi cenderung memiliki persentase total air tubuh lebih rendah.
Hal ini pun menunjukkan ada kaitan antara status hidrasi dan tekanan darah tinggi.
