sumutpos.jawapos.com - Tubuh sebagian besar memang terdiri dari cairan hingga kebutuhannya harus dipenuhi, namun bukan berarti boleh berlebihan.
Pasalnya, jika berlebihan, akan terjadi overhidrasi alias kelebihan cairan dan itu bisa mengganggu tubuh.
Melansir Prevention, Rabu (1/7/2026), kelebihan cairan atau overhidrasi bisa membuat jalan kaki tidak stabil atau kehilangan koordinasi dan lebih sering jatuh.
Selain itu, overhidtasi nyata membuat pusing, kebingungan, lesu, serta mual dan muntah.
Memang, rata-rata orang sehat tidak perlu khawatir dengan overhidrasi. Tubuh dapat menyesuaikan diri dengan efektif saat air yang masuk dinilai terlalu banyak.
Baca Juga: Pengusaha Depot Air yang Membekap Isteri hingga Tewas Divonis 10 Tahun Penjara
Namun, ada kelompok orang tertentu yang perlu berhati-hati agar tidak rentan overhidrasi. Berikut daftarnya:
1. Orang dengan penyakit ginjal tertentu
Orang yang memproduksi hormon antidiuretik berlebihan harus membatasi asupan cairannya.
Pasalnya, orang dengan kondisi ini membuat tubuh menahan cairan seberapa pun banyaknya. Orang pun berisiko keracunan air.
2. Orang dengan penyakit hati dan gagal jantung kongestif
Orang dengan penyakit gagal jantung, ginjal mengira tubuh mengalami dehidrasi. Tubuh pun memproduksi hormon yang jika kemudian minum air, bisa mengalami keracunan parah.
