Ini Ragam Efek Samping Mengonsumsi Suplemen untuk Mendukung Kesehatan Rambut, Kulit, dan Kuku
sumutpos.jawapos.com - Sejumlah suplemen melabeli diri sebagai suplemen kecantikan yang nutrisinya memang fokus untuk mendukung kesehatan rambut, kulit, dan kuku.
Nyatanya, perlu diketahui ada potensi efek samping yang perlu diwaspadai akibat mengonsumsi suplemen tersebut.
Melansir Everyday Health, Jumat (17/7/2026), ada penelitian menemukan suplemen zat besi yang berpotensi merangsang pertumbuhan rambut dan memperbaiki masalah kulit dan kuku
Ini berkaitan dengan kekurangan nutrisi. Dengan kata lain, risiko lebih besar ketimbang manfaatnya.
Peneliti menyebut banyak suplemen kecantikan tidak diatur dan diuji kualitasnya sehingga dosis nutrisi yang tinggi bisa berbahaya.
Nah, berikut beberapa efek samping suplemen untuk rambut, kulit, dan kuku yang perlu diketahui:
1. Overdosis nutrisi
Dalam sebuah riset, banyak suplemen mengandung dosis sangat tinggi bahkan 200 persen lebih tinggi dari jumlah yang direkomendasikan.
Kelebihan dosis nutrisi bisa memicu efek samping berupa kerusakan saraf, gangguan pencernaan, vasodilatasi hingga penurunan tekanan darah, dan sindom milk-alkali yang memicu cedera ginjal akibat kadar kalsium berlebihan.
