Sering Kembung dan Nyeri saat Haid? Jangan Asal Minum Suplemen, Kenali Penyebabnya!
Sumutpos.jawapos.com-Keluhan menjelang menstruasi atau premenstrual syndrome (PMS) kerap dianggap sebagai persoalan hormon semata. Perut kembung, kram, kelelahan, perubahan suasana hati, hingga keinginan mengonsumsi makanan tertentu sering membuat perempuan mencari solusi cepat, salah satunya melalui suplemen yang diklaim mampu menyeimbangkan hormon.
Namun, memahami kesehatan hormonal tidak cukup hanya dengan melihat gejala atau mengandalkan berbagai produk suplemen. Kondisi pencernaan, fungsi hati, serta kebiasaan makan sehari-hari juga perlu mendapat perhatian.
Dalam sebuah video yang diunggah melalui Instagram, seorang kreator kesehatan menyoroti pentingnya memahami hubungan antara perubahan hormon, sistem pencernaan, dan pola makan. Pesan utamanya, perempuan sebaiknya tidak hanya berfokus meredakan gejala, tetapi juga memperhatikan proses tubuh yang berkaitan dengan kesehatan hormonal.
Dilansir dair NDTV, salah satu konsep yang disoroti adalah estrogen triangle, yakni keterkaitan antara ovarium, hati, dan usus dalam proses produksi, pengolahan, serta pengeluaran hormon estrogen.
Mengenal Hubungan Ovarium, Hati, dan Usus
Ovarium merupakan organ yang memproduksi estrogen, hormon penting dalam mengatur siklus menstruasi. Namun, proses pengelolaan hormon di dalam tubuh tidak berhenti pada produksi saja.
Hati berperan membantu memecah estrogen agar dapat diproses oleh tubuh. Sementara itu, usus turut berperan dalam membuang sisa metabolisme, termasuk hasil pengolahan hormon.
Ketiga organ tersebut memiliki fungsi yang saling berkaitan. Karena itu, kesehatan hati, kondisi pencernaan, dan kebiasaan buang air besar menjadi bagian yang relevan ketika membicarakan kesehatan hormonal.
Konsep ini mengingatkan bahwa tubuh bekerja sebagai sebuah sistem yang saling terhubung. Gangguan atau perubahan pada satu bagian dapat berkaitan dengan proses lain di dalam tubuh.
Mengapa PMS Bisa Menimbulkan Beragam Keluhan?
Premenstrual syndrome atau PMS merupakan kumpulan gejala fisik dan emosional yang muncul menjelang menstruasi.
