Sumutpos.jawapos.com-Ketombe yang berminyak dan lengket bukan sekadar gangguan kecil. Serpihan putih yang menempel di kulit kepala, rasa gatal yang tak tertahankan, hingga rambut yang tampak lepek bisa meruntuhkan rasa percaya diri. Banyak orang mengira ini hanya akibat “penumpukan produk” atau kulit kepala yang terlalu berminyak. Padahal, kondisi ini berbeda dan butuh penanganan yang tepat.
Menurut Amit Bhasin, ketombe berminyak terjadi ketika produksi sebum berlebih bercampur dengan jamur Malassezia globosa, memicu peradangan, gatal, dan serpihan yang sulit rontok. Kabar baiknya, masalah ini bisa dikendalikan dengan langkah yang tepat dan konsisten.
Dilansir dari healthshot, berikut enam solusi efektif untuk mengembalikan kulit kepala bersih dan bebas lengket:
1. Gunakan Sampo yang Tepat, Bukan Sekadar Anti-Ketombe Biasa
Tidak semua sampo anti-ketombe cocok untuk tipe berminyak. Pilih formula dengan kandungan seperti piroctone olamine untuk melawan jamur penyebab ketombe serta bahan pembersih mendalam seperti charcoal atau asam salisilat.
Baca label dengan cermat dan pastikan produk diformulasikan khusus untuk ketombe berminyak, bukan ketombe kering.
2. Cuci Rambut Lebih Rutin Saat Cuaca Lembap
Kelembapan tinggi memperparah produksi minyak dan keringat di kulit kepala. Jika Anda sering beraktivitas di luar ruangan atau berolahraga, keramas minimal tiga kali seminggu—atau lebih sering bila perlu—akan membantu mencegah penumpukan minyak.
Kulit kepala yang bersih adalah kunci utama memutus siklus ketombe berminyak.
3. Terapkan Teknik Bilas Dua Kali
Keramas sekali sering kali belum cukup. Lakukan dua tahap:
Bilasan pertama untuk mengangkat minyak dan kotoran.
Bilasan kedua untuk membersihkan sisa residu secara menyeluruh.
Langkah sederhana ini efektif mencegah serpihan lengket kembali menumpuk.
4. Kurangi Minyak Rambut dan Serum
Mengoleskan minyak berlebihan—terutama semalaman—bisa memperparah kondisi. Minyak berlebih menciptakan lingkungan ideal bagi jamur berkembang.
Batasi penggunaan minyak maksimal seminggu sekali dan pastikan Anda membersihkannya dengan sampo anti-ketombe setelahnya.
5. Hindari Wax dan Gel Berat
Produk styling yang kental dapat menyumbat pori kulit kepala dan memerangkap sel kulit mati. Jika perlu menata rambut, pilih produk yang ringan dan mudah dibilas.
Jangan biarkan residu produk menjadi “makanan” tambahan bagi ketombe.
6. Perbaiki Pola Makan dan Kendalikan Stres
Kesehatan kulit kepala mencerminkan kondisi tubuh secara keseluruhan. Konsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh dapat memperburuk produksi minyak.
Perbanyak buah, sayur, dan air putih. Kelola stres dengan olahraga, meditasi, atau tidur cukup—karena stres berlebihan juga bisa memicu flare-up ketombe.
Ketombe berminyak dan lengket memang menjengkelkan, tetapi bukan tanpa solusi. Dengan perawatan yang konsisten dan pemilihan produk yang tepat, kulit kepala bisa kembali bersih, segar, dan bebas serpihan membandel.(han)
Editor : Johan Panjaitan