SUMUTPOS.CO - Meski teksturnya kasar dan mungil, Buah Delima, tak kalah pentingnya dengan buah-buahan lain yang mengandung banyak nutrisi dan segudang manfaat untuk kesehatan.
Buah yan memiliki kulit merah menyala ini, sangat menyegarkan bila dikonsumsi untuk Kesehatan tubuh. Itu semua berkat kandungan nutrisinya beragam seperti protein, karbohidrat, serat, dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, termasuk vitamin C, vitamin B kompleks, folat, vitamin E, serta vitamin K.
Dalam berbagai penelitian, buah Delima juga dikenal ampuh untuk menangkal dari beragam penyakit, yakni mencegah risiko kanker, menjaga Kesehatan jantung. Maka tak heran, buah sungguh layak dikonsumsi dari berbagai kalangan usia, baik itu orang dewasa, anak-anak hingga Wanita hamil, serta ibu menyusui.
Hebatnya lagi, kulit dan biji buah Delima juga dapat dikonsumsi. Dan kandungan nutrisinya lebih baik daripada bagian lainnya. Sebab, buah yang satu ini kulit dan bijinya juga dapat dikonsumsi. Namun agar manfaatnya lebih terasa dan nikmat, Anda bisa meraciknya dengan madu atau menyajikannya dalam bentuk juice.
Berikut ini adalah beberapa manfaat buah Delima untuk Kesehatan tubuh.
1. Menjaga Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang terdapat pada delima cukup tinggi. Memiliki nama lain asam askorbat, vitamin C merupakan nutrisi penting untuk mendukung fungsi sistem imun. Manfaat buah delima ini juga sangat membantu untuk ibu hamil.
Tidak heran jika juice buah pomegranate banyak direkomendasikan jadi asupan para wanita yang sedang hamil, karena buah ini juga bisa membantu meminimalisir mual dan muntah.
2. Melindungi Kesehatan Sistem Pencernaan
Manfaat Buah delima jika dikombinasikan dengan madu akan menghasilkan minuman yang tambah kaya nutrisi. Dalam jumlah yang tepat dan tak berlebihan, maka akan bermanfaat melindungi kesehatan sistem pencernaan.
3. Meregenerasi Kulit
Minyak biji buah delima dapat membantu melindungi lapisan terluar kulit, yaitu epidermis, sekaligus lapisan di bawahnya, yakni dermis.
Delima pun ternyata bisa membantu meningkatkan penggantian sel-sel kulit (regenerasi) epidermis. Ditambah lagi, buah delima juga membantu meningkatkan sirkulasi dan penyembuhan kulit, membantu perbaikan jaringan serta penyembuhan luka.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah salah satu pemicu utama serangan jantung dan stroke.
Dalam sebuah penelitian, penderita hipertensi mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan setelah mengonsumsi 5 ons (150 ml) jus delima setiap hari selama dua minggu.
5. Mengurangi Tanda-tanda Penuaan
Manfaat buah delima dalam melindungi sel kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet ini banyak dicari. Terlalu sering terpapar sinar matahari bisa membahayakan kulit, dan menyebabkan kerusakan oksidatif pada sel-sel kulit. Hal tersebut juga meningkatkan risiko kamu mengalami tanda-tanda penuaan dini seperti keriput, garis-garis halus, kulit terbakar, hingga kanker.
6. Melawan Radikal Bebas
Antioksidan adalah senyawa yang mampu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Molekul radikal bebas dapat terbentuk dari polusi udara di lingkungan maupun proses metabolisme alami dalam tubuh.
7. Memelihara Kesehatan Jantung
Pomegranate diyakini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang selanjutnya akan mengurangi risiko penyakit jantung. Jika kamu memiliki risiko menderita penyakit jantung koroner, cobalah untuk mengonsumsi jus buah delima.
8. Melindungi Otak dari Alzheimer dan Parkinson
Buah delima mengandung komponen bernama ellagitannins yang bersifat antioksidan dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Komponen ini juga mampu melindungi otak dari pengaruh peradangan dan stres oksidatif.
Beberapa studi menunjukkan bahwa ellagitannins bisa melindungi otak dari penyakit Alzheimer dan Parkinson dengan cara mengurangi kerusakan oksidatif sekaligus meningkatkan ketahanan sel otak.
9. Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi
Jus delima dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan mulut anda lebih baik daripada menggunakan pencuci mulut yang mengandung alkohol. Senyawa tertentu dalam buah delima menunjukkan efek antiplak yang kuat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak hydroalcoholik dari delima, efektif dalam menurunkan pembentukan plak gigi yang disebabkan karena mikroorganisme hampir 84 persen.
10. Melembabkan Kulit
Bila dibandingkan dengan teh hijau, antioksidan dan vitamin C sari buah delima sebenarnya lebih baik untuk mengatasi kulit kering serta kusam. Minyak buah delima mampu menembus ke dalam kulit, sehingga cukup efektif untuk merawat kulit kering. Buah delima pun dikatakan bisa menenangkan kulit kering, pecah-pecah, dan iritasi berkat asam punicic-nya yang merupakan pelembab alami. (bbs/han)