SUMUTPOS.CO-Bagi penderita asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) disarankan memilih makanan dengan cermat dan hal yang tak bisa diabaikan. Terutama dalam mengonsumsi buah-buahan.
Sebab, penyakit yang menyerang organ pencernaan yang menyebabkan asam lambung naik ke esofagus atau kerongkongan. Dan kondisi ini dapat menimbulkan nyeri pada ulu hati, heartburn, serta berbagai gejala lainnya pada area dada bagian bawah dan perut.
Sekilas, buah-buahan terlihat aman dan sehat, namun nAda Beberapa jenis buah yang tidak aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung, karena menyebabkan kondisi yang semakin parah.
Ada beberapa buah yang menjadi pantangan asam lambung, dan bisa memicu atau memperberat gejala penyakit asam lambung. Buah apa saja itu, simak ulasannya dibawa ini:
1. Lemon dan Jeruk Nipis
Lemon dan jeruk nipis adalah buah yang terkenal sangat asam. Keduanya memiliki asam sitrat yang tinggi, yang berarti mereka bisa sangat mudah memicu produksi asam lambung. Tidak hanya itu, tingkat keasaman yang tinggi juga dapat memperparah rasa terbakar di dada yang sering muncul pada penderita asam lambung.
2. Cokelat
Cokelat menjadi buah pantangan asam lambung karena mengandung kafein dan bahan kimia methylxanthine yang dapat memicu GERD.
Kafein diketahui dapat menyebabkan heartburn. Sementara itu, methylxanthine terbukti dapat membuat otot-otot di katup atau cincin kerongkongan bagian bawah menjadi lebih lemah, sehingga makanan atau asam lambung bisa mudah naik kembali ke kerongkongan.
3. Kiwi
Si hijau ini tampak manis dan segar, tapi hati-hati! Kiwi mengandung kadar asam yang cukup tinggi yang bisa memicu gejala refluks. Selain itu, kiwi juga memiliki serat yang tinggi. Meskipun baik untuk pencernaan, kiwi bisa membuat lambung yang sensitif mengalami iritasi.
4. Nanas
Nanas mengandung asam askorbat (vitamin C) dalam kadar tinggi serta enzim bromelain yang dapat menyebabkan iritasi pada lambung jika dikonsumsi dalam jumlah besar, terutama bagi penderita lambung sensitif.
5. Mangga Mentah
Mangga yang masih muda atau belum matang cenderung memiliki rasa asam yang tajam. Asam dari mangga mentah bisa memicu refluks atau sensasi terbakar di dada pada penderita GERD.
6. Anggur Merah
Anggur merah merupakan buah yang memiliki kadar keasaman yang cukup tinggi. Ini membuat anggur merah kurang cocok bagi penderita asam lambung karena bisa memperburuk refluks. Meski enak dan sering menjadi camilan, anggur merah bisa menyebabkan ketidaknyamanan jika Anda mempunyai riwayat asam lambung.
7. Cranberry
Meskipun cranberry kaya akan antioksidan dan sering dianggap buah yang menyehatkan, cranberry sebenarnya sangat asam. Bagi penderita asam lambung, kandungan asam ini bisa menyebabkan iritasi di dinding lambung dan memperparah gejala. Oleh karena itu, buah ini kurang disarankan bagi penderita asam lambung.(bbs/han)