sumutpos.jawapos.com - Sebenarnya rasa nyeri pada tumit merupakan kondisi yang wajar jika keluhannya datang sesekali.
Pasalnya, tumit memiliki tugas yang berat. Selain menjadi penopang badan, tumit juga berfungsi sebagai penstabil tubuh serta membantu tubuh untuk bergerak.
Namun, jika rasa sakit pada tumit itu sering datang, muncul benjolan, dan disertai dengan nyeri yang berlebihan maka Anda patut waspada.
Melansir Healthline, Kamis (4/6/2026), ada banyak sekali penyebab tumit terasa sakit, mulai cedera hingga kondisi medis, seperti bursitis, artritis, atau fraktur.
Baca Juga: Kota Medan Dilanda Banjir, Pohon Tumbang, dan Listrik Padam
Dan, nyeri pada tumit tidak boleh diabaikan karena bisa menjadi tanda awal terjadinya peradangan pada jaringan kaki.
Berikut beberapa penyebab tumit sakit:
1. Deformitas Haglund
Deformitas haglund atau yang disebut juga dengan "pump bump" ini umum dialami pengguna sepatu berhak tinggi.
Penderita akan mengalami pembesaran tulang belakang tumit.
Tanda seseorang menderita deformitas haglund adalah kemerahan, peradangan, pembengkakan, dan nyeri pada tumit belakang.
2. Bursitis tumit
Bursitis tumit adalah sebuah kondisi ketika kantung bantalan atau bursa mengalami peradangan.
Baca Juga: Dari Depok ke Dunia, Rising67 Studio Garap Poster Video Musik Terbaru Ariana Grande
Bursa ini berfungsi sebagai pelumas jaringan-jaringan tumit yang saling bergesekan.
Jika bursa mengalami tekanan terus menerus, maka akan menyebabkan peradangan yang ditandai dengan rasa nyeri dan bengkak.
3. Fraktur tumit
Fraktur tulang besar tumit atau kalkaneus juga menjadi penyebab tumit sakit.
Kondisi ini terjadi umumnya dikarenakan peristiwa yang menyebabkan trauma, seperti saat jatuh atau mengalami kecelakaan.
Baca Juga: Penggawa PSG Bawa Spirit Puskás Arena ke Piala Dunia 2026 Usai Juara Liga Champions
Pada beberapa kasus kondisi ini juga karena aktivitas yang berlebihan, terutama membawa beban berat.
4. Plantar fasciitis
Plantar fasciitis disebabkan oleh kerusakan atau peradangan yang terjadi di plantar fascia.
Kondisi ini terjadi karena lengkung kaki terlalu banyak mendapatkan tekanan dalam jangka waktu yang lama. Plantar fasciitis menimbulkan rasa nyeri dan kekakuan.
5. Tendinitis achilles
Penyebab tumit kaki terasa sakit berikutnya adalah tendinitis achilles atau radang pada tendon achilles.
Kondisi ini ditandai dengan rasa nyeri yang terus-menerus di belakang pergelangan kaki atau di atas tumit pada saat melakukan aktivitas.
Istirahat dan mengurangi aktivitas berat dapat membantu meringankan gejala ini.
Baca Juga: Siapa Lawan Wakil Indonesia di Babak Perempatfinal Indonesia Open 2026?
Akan tetapi, jika rasa nyeri yang timbul malah semakin parah, segeralah pergi ke dokter untuk mendapatkan pengobatan lebih lanjut.
6. Cedera
Cedera pada tumit menjadi salah satu penyebab yang paling umum terjadi.
Cedera tumit terjadi karena benturan atau tekanan dengan benda keras pada bantalan tumit, seperti menginjak benda keras, terlalu lama berdiri, melompat, atau terjatuh.
Saat mengalami ini, Anda mungkin tidak melihat ada perubahan warna kulit, tetapi tumit biasanya terasa nyeri saat digunakan berjalan maupun saat bersantai.
Baca Juga: Harapan Dukungan Publik untuk Kim Soo Hyun
7. Keseleo
Keseleo atau tegang otot adalah cedera yang terjadi pada saat ligamen mengalami peregangan yang berlebih atau mengalami robek.
Robeknya ligamen yang menjadi penghubung dua tulang persendian ini biasanya terjadi karena aktivitas fisik yang berat, seperti berolahraga, terjatuh, atau terpeleset saat berjalan.(lin)
Editor : Redaksi