sumutpos.jawapos.com - Penyumbatan pembuluh darah kerap menjadi akar dari masalah kesehatan serius, sebut saja penyakit jantung dan stroke.
Artinya, agar terhindar dari dua penyakit tersebut, idealnya pembuluh darah jangan sampai tidak lancar apalagi tersumbat.
Melansir WebMD, Sabtu (20/6/2026), mengonsumsi air rebusan tertentu diyakini dapat membantu membersihkan pembuluh darah sehingga terhindar dari risiko penyakit.
Berikut air rebusan herbal yang kerap dijadikan pendamping alami untuk menjaga kesehatan pembuluh darah:
1. Kayu manis
Air rebusan kayu manis dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah berkat sifat anti-inflamasi dan antioksidannya.
Baca Juga: Jangan Sembarangan, Ini Cara Masak Mi Instan agar Sehat dan Rasanya Tetap Nikmat
Rempah ini dinilai berperan dalam menghambat pembentukan plak di pembuluh darah.
Minum air rebusan ini secara teratur dapat membantu menurunkan kolesterol.
2. Jahe
Air rebusan jahe membantu mengurangi peradangan dan mendukung sirkulasi darah.
Kandungan gingerol di dalam jahe diketahui berperan menurunkan kolesterol jahat (LDL) secara alami.
3. Kunyit
Air rebusan kunyit kaya akan kurkumin yang bersifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Senyawa ini membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan mendukung kesehatan jantung.
Kurkumin dalam kunyit dapat meningkatkan produksi oksida nitrat yang mampu membantu melebarkan pembuluh darah.
Hal tersebut dapat memudahkan darah untuk mencapai otot dan jaringan lainnya.
4. Seledri
Air rebusan seledri disebut membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan mendukung sirkulasi darah yang sehat.
Baca Juga: Oknum Tentara Pensiunan dan Aktif Terindikasi Kuat Pelaku Penganiayaan dan Pembunuhan Warga Labura
Seledri mengandung vitamin K, antioksidan, serta senyawa aktif yang berperan dalam proses detoksifikasi tubuh.
5. Bawang putih
Air rebusan bawang putih dikenal membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
Senyawa allicin di dalamnya berperan mencegah penumpukan kalsium yang dapat menyebabkan pengerasan arteri.
Bawang putih dapat membantu aliran darah lebih efisien. Artinya, jantung tidak perlu bekerja sekeras biasanya untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga tekanan darah tetap rendah.
6. Daun teh hijau
Teh hijau mengandung flavonoid dan katekin, antioksidan kuat yang membantu melindungi dinding pembuluh darah dari kerusakan.
Konsumsi rutin teh hijau disebut dapat memperbaiki aliran darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.(lin)
Editor : Redaksi