Sumutpos.jawapos.com-Setiap orang pasti pernah mengalami hari yang buruk, namun ketika sikap negatif terus-menerus muncul dan meresap dalam hubungan, ini bisa menjadi indikasi adanya perilaku beracun (toxic).
Dilansir dari laman geediting, ada delapan ciri umum yang menunjukkan bahwa seseorang mungkin membawa pengaruh negatif yang konsisten.
1. Konsistensi Negativitas
Sikap negatif yang menyeluruh dalam hampir semua situasi—meskipun situasi kecil—adalah tanda pertama bahwa masalahnya bukan hanya “hari buruk”. Orang beracun cenderung fokus pada hal-hal negatif secara terus-menerus, tanpa memberi ruang untuk sudut pandang yang lebih seimbang.
2. Kurangnya Empati
Orang yang beracun cenderung gagal memahami atau menghargai perasaan orang lain. Ketika Anda berbagi masalah, respons mereka mungkin berupa kompetisi—“dia lebih parah dariku”—yang membuat Anda merasa diabaikan atau disalahkan.
3. Perilaku Manipulatif
Mereka menggunakan taktik seperti tipu daya, tekanan emosional, atau manipulasi secara halus untuk mendapatkan keuntungan mereka sendiri. Keterampilan memahami perasaan orang lain bisa ada, tapi sering digunakan untuk kontrol daripada dukungan.
4. Tidak Pernah Mengaku Salah
Seseorang yang selalu ingin benar, bahkan ketika bukti menunjukkan sebaliknya, seringkali mengalihkan kesalahan kepada orang lain. Pola ini bisa membuat hubungan menjadi tidak adil dan penuh frustrasi.
5. Tidak Menghormati Batasan
Respek terhadap batasan pribadi dan emosional adalah komponen penting dari hubungan yang sehat. Orang beracun sering melanggar batasan—baik waktu, ruang pribadi, maupun kebutuhan emosional Anda—yang mengakibatkan Anda merasa tidak dihargai.
Baca Juga: Kejatisu Koordinasi dengan Ahli Keuangan, Hitung Kerugian Negara di Kasus Pelindo dan PTPN I
6. Kritik Terus-Menerus
Kritik konstruktif kadang berguna, tetapi jika seseorang selalu mengkritik, tanpa pujian atau apresiasi, itu adalah bentuk pelecehan emosional. Kritik yang terus-menerus bisa merusak harga diri dan kebahagiaan Anda.
7. Gaslighting
Ini adalah bentuk manipulasi di mana seseorang membuat Anda meragukan kenyataan, ingatan, atau persepsi Anda. Contohnya, mereka menyangkal kejadian yang benar-benar terjadi, atau mengatakan bahwa Anda “salah ingat” dengan maksud membingungkan atau melemahkan Anda.
8. Menguras Energi Anda
Setelah interaksi dengan orang tersebut, Anda sering merasa lelah, tertekan, atau emosional. Bila pertemuan-pertemuan dengan orang itu selalu membuat Anda dalam keadaan buruk, ini adalah indikator bahwa hubungan tersebut merugikan kesehatan mental Anda.(han)
Editor : Johan Panjaitan