sumutpos.jawapos.com - Bulan puasa adalah bulannya kurma. Dan, manfaat yang bisa diambil dari buah asal Arab itu, salah satunya, adalah susu kurma.
Ya, susu kurma menjadi minuman yang nikmat untuk disantap ketika berbuka puasa. Selain itu, seperti buah kurma, memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.
Kombinasi kurma dan susu memberi serangkaian manfaat yang menjadikan tubuh lebih sehat. Jadi, kenapa tidak mencoba susu kurma?
Melansir Redcliffe Labs, Jumat (27/2/2026), berikut daftar lengkap manfaat susu kurma bagi tubuh.
1. Meningkatkan fungsi otak
Kurma dan susu merupakan kombinasi yang kaya akan vitamin dan mineral.
Manfaat susu kurma ialah meningkatkan konsentrasi dan menjaga sel-sel otak tetap tajam.
Meningkatkan fungsi otak merupakan salah satu manfaat populer susu kurma.
2. Memberikan vitamin
Kurma mengandung vitamin A, K, E, dan B. Vitamin-vitamin tersebut penting untuk pertumbuhan secara keseluruhan dan membantu meningkatkan kesehatan mata dan kulit.
3. Meningkatkan energi
Gula alami dalam kurma menyediakan energi bagi tubuh untuk beraktivitas. Meningkatkan energi merupakan salah satu manfaat utama susu kurma.
4. Menguatkan tulang
Susu mengandung kalsium yang membuat tulang kuat, lalu kurma mengandung fosfor dan magnesium, yang memberikan rasa manis dan nutrisi.
5. Menyehatkan pencernaan
Kurma yang mengandung serat dapat membantu melancarkan pencernaan. Meminum susu kurma dapat membuat pencernaan kita terasa lebih nyaman.
6. Membantu tidur nyenyak
Meminum susu kurma pada malam hari dapat memberi manfaat tidur yang lebih nyenyak. Minumlah segelas susu kurma sebelum tidur untuk membuat Anda jadi lebih mudah tidur.
7. Membangun otot
Kombinasi duo yang fantastis ini mendukung kesehatan otot dan membantu pertumbuhan otot.
Minumlah segelas susu kurma pada malam hari untuk mendapatkan manfaat bagi pembentukan otot.
8. Menjaga kesehatan kulit
Kurma mengandung vitamin dan antioksidan yang membuat kulit tampak berseri.
Susu kurma memberikan manfaat bagi kesehatan kulit, memberi kelembapan, mengurangi kerutan, membuat kulit cerah, dan melancarkan peredaran darah.
9. Meningkatkan kekebalan tubuh
Susu kurma mengandung kombinasi vitamin, mineral, dan antioksidan yang bergizi yang mendukung kesehatan dan kekebalan tubuh yang lebih baik.
Kedua komponen tersebut menjadi makanan yang sangat sehat. Kurma juga memiliki sifat antimikroba yang menghambat pertumbuhan patogen seperti salmonella.
10. Puaskan hasrat manis
Anda mengidam makanan yang manis tapi tidak ingin mengonsumsi terlalu banyak gula? Susu kurma bisa menjadi jawabannya.
Kurma mengandung gula alami dan rendah gula sehingga konsumsinya mencegah penambahan berat badan yang berlebihan.
Susu kurma adalah hidangan manis alami yang menahan keinginan makan makanan manis sekaligus menyediakan nutrisi penting bagi tubuh.(lin)
