sumutpos.jawapos.com - Anda sering menahan buang angin misalnya ketika dalam ruangan dan bertemu beberapa orang? Wajar. Bagaimana pun buang angin adalah memalukan.
Ya, suara buang angin memang bisa bikin salah tingkah, apalagi kalau muncul di tengah rapat penting atau suasana sunyi.
Padahal, buang angin adalah proses alami tubuh yang justru bisa memberi banyak informasi tentang kesehatan. Artinya, meski dianggap memalukan, nyatanya banyak manfaat.
Melansir Men's Health, Selasa (19/5/2026), buang angin terjadi karena sistem pencernaan sedang bekerja memecah makanan.
Gas yang dihasilkan sebagian diserap tubuh, sebagian lainnya harus dikeluarkan-baik lewat sendawa maupun buang angin.
Artinya, jika menahan gas ini terlalu lama justru bisa menyebabkan perut kembung dan rasa tidak nyaman.
Meski sering dianggap tidak sopan, buang angin sebenarnya adalah tanda tubuh bekerja sebagaimana mestinya. Rata-rata orang bisa buang angin 14-23 kali sehari, dan itu benar-benar normal.
Berikut ragam manfaat kesehatan dari buang angin.
1. Menjaga kesehatan usus besar
Menahan buang angin karena malu adalah kebiasaan yang sebaiknya dihentikan. Gas yang tidak dikeluarkan bisa menekan dinding usus besar dan menyebabkan nyeri perut, bahkan sembelit.
