sumutpos.jawapos.com - Tiba-tiba ada sensasi tertekan, kencang, hingga seperti terasa penuh pada perut. Itu adalah perut kembung.
Ya, kondisi ini bisa terjadi karena sejumlah faktor. Makan berlebihan atau mengonsumsi makanan tinggi garam dan bergas bisa memicu perut kembung.
Melansir OSF Healthcare, Rabu (29/7/2026), dalam beberapa kasus, perut kembung memang bisa mereda dengan sendirinya setelah beberapa waktu.
Namun pada kasus lain, perut kembung juga bisa bertahan beberapa lama hingga penderitanya jadi tak nyaman, bahkan kesakitan.
Berikut beberapa cara mudah mengatasi perut kembung:
1. Kompres bagian perut
Mengompres bagian perut dengan air hangat dapat menjadi cara alternatif yang bisa dilakukan.
Langkah ini bisa membantu supaya otot pada saluran pencernaan menjadi lebih kalem.
Kamu bisa memanfaatkan bantal pemanas atau botol air hangat, lalu simpan di area perut.
Lakukan beberapa menit sampai perut terasa lebih baik dan kembung hilang
