SUMUTPOS.CO-Libido, atau gairah seksual, bisa dipengaruhi oleh beberapa kebiasaan sehai-hari. Mulai dari emosional, fisik, gaya hidup yang tidak sehat. Namun terkadang, libido rendah juga bisa menjadi indicator kondisi Kesehatan yang tak sehat.
Berikut ini yang membuat libido atau gairah menurun:
1. Terlalu Banyak Terpapar Bahan Kimia Endorkin
Kandungan ini bisa Anda dapatkan dalam produk perawatan tubuh hingga konsumsi junkfood berlebih, yang menjadi penyebab gangguan pada endorkin. Efek yang disebabkan adalah berkurangnya hormon testoteron hingga buat libido Anda kian menurun. Keseimbangan gizi yang baik dalam tubuh juga menentukan kualitas performa seks Anda.
2. Sering Stres
Hindari kebiasaan menunda pekerjaan sampai menumpuk ya. Soalnya, pekerjaan yang menumpuk banyak cenderung menimbulkan stres. Ketika seseorang stres, umumnya hasrat seksual dapat menurun. Ini karena stres dapat mempersempit arteri dan mengganggu kadar hormon seseorang. Stres memang sulit dihindari.
3. Terlalu Sering Minum Alkohol
Alkohol adalah minuman yang bisa merusak banyak bagian dalam tubuh. Kebiasaan minum alkohol dapat mengganggu kinerja enzim yang dibutuhkan untuk proses produksi hormon testosteron di testis. Minum lebih dari dua gelas alkohol per hari dapat meningkatkan risiko sejumlah penyakit, dan gangguan kesehatan jangka panjang.
4. Konsumsi Nikotin Berlebihan
Nikotin dapat mengganggu peredaran darah di tubuh ke dalam organ-organ penting. Alhasil pengaruhnya pada gairah seksual yang kerap menurut tiap waktunya
5. Kurang Tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan seksual. Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon dan mengurangi energi, yang pada gilirannya dapat menurunkan gairah seksual.
6. Pola Makan Tidak Sehat
Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, gula, dan garam dapat memengaruhi aliran darah dan keseimbangan hormon, yang dapat menurunkan libido.
Sebaliknya, diet seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan protein sehat dapat mendukung kesehatan seksual. (bbs/han)