sumutpos.jawapos.com - Ternyata kurang minum air putih bukan satu-satunya penyebab penyakit batu ginjal, masih ada pemicu lainnya.
Melansir UC Davis Health, Kamis (27/8/2026), batu ginjal merupakan salah satu penyakit saluran kemih yang cukup dikenal masyarakat. Dan, kurang minum air putih sering dikaitkan dengannya.
Padahal, faktor pemicunya tak hanya itu. Dan, batu ginjal tak bisa terbentuk begitu saja, sebab batu ini terbentuk secara perlahan selama berbulan-bulan bahkan bisa bertahun-tahun.
Sederhananya, batu ginjal muncul ketika zat sisa di dalam urine mengendap dan mengeras.
Baca Juga: Awas Keracunan! Ini Sumber Karbon Monoksida di Dalam Rumah
Kondisi tersebut kemudian membentuk batu kecil yang bisa menimbulkan rasa nyeri saat bergerak di saluran kemih.
Berikut beberapa penyebab batu ginjal yang perlu diwaspadai:
1. Faktor genetik
Beberapa penyebab batu ginjal memang berada di luar kendali, salah satunya faktor genetik atau keturunan.
Jika anggota keluarga memiliki riwayat batu ginjal, risiko mengalami kondisi serupa juga bisa meningkat.
Meski demikian, faktor keturunan bukan berarti batu ginjal tidak bisa dicegah. Pola hidup sehat tetap dapat membantu menurunkan risikonya.
2. Kurang cairan
Kurang minum air putih menjadi faktor risiko terbesar penyebab batu ginjal. Saat tubuh kekurangan cairan, urine menjadi lebih pekat sehingga mineral dan zat sisa di dalamnya lebih mudah mengendap dan membentuk batu.
Baca Juga: Awas Keracunan! Ini Sumber Karbon Monoksida di Dalam Rumah
Oleh karena itu, menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk membantu ginjal membuang zat-zat sisa melalui urine.
3. Makanan tinggi garam
Mengonsumsi makanan tinggi garam atau natrium juga dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
Jenis makanan tersebut, antara lain makanan kalengan, makanan instan, hingga camilan asin.
Terlalu banyak natrium dapat meningkatkan kadar kalsium di dalam urine. Kondisi tersebut membuat pembentukan kristal batu ginjal menjadi lebih mudah terjadi.
4. Protein hewani berlebih
Konsumsi protein hewani secara berlebihan seperti daging sapi, ayam, ikan, hingga daging olahan juga bisa memicu terbentuknya batu ginjal.
Kadar asam urat dapat meningkat dan mengurangi zat pelindung alami dalam urine. Dampaknya, risiko terbentuknya batu ginjal menjadi lebih tinggi andai dikonsumsi tanpa kontrol.(lin)
Editor : Redaksi