sumutpos.jawapos.com - Buah yang bisa menaikkan trombosit sering dicari ketika seseorang mengalami penurunan kadar trombosit, baik akibat demam berdarah (DBD), infeksi, maupun kondisi medis tertentu.
Meski tidak bisa menggantikan pengobatan dari dokter, sejumlah buah kaya vitamin dan mineral dapat membantu mendukung proses pembentukan trombosit di dalam tubuh.
Melansir RSPI, Kamis (24/9/2026), secara umum, buah yang menaikkan trombosit mengandung zat besi, vitamin B12, vitamin C, serta asam folat yang berperan dalam pembentukan sel darah.
Pada beberapa kondisi, kadar trombosit dapat menurun atau dikenal sebagai trombositopenia. Akibatnya, darah menjadi lebih sulit membeku sehingga risiko perdarahan meningkat.
Baca Juga: Pemkab Batubara Tegaskan Komitmen Kemudahan Investasi
Penurunan trombosit bisa dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari kehamilan, penyakit autoimun trombositopenia, infeksi bakteri dalam darah, demam berdarah (DBD), sindrom uremik hemolitik, hingga efek samping obat-obatan tertentu.
Berikut beberapa buah pilihan yang dipercaya bisa menaikkan trombosit:
1. Jambu biji
Jambu biji menjadi salah satu buah yang sering direkomendasikan untuk membantu meningkatkan kadar trombosit.
Kandungan vitamin C yang sangat tinggi membantu penyerapan zat besi, sementara senyawa trombino diyakini dapat merangsang produksi trombosit.
2. Delima
Delima mengandung vitamin C dan asam folat yang berperan dalam proses pembentukan sel darah.
Baca Juga: Pahamilah! Ini Panduan Etika Sebelum Check-Out di Hotel
Buah ini juga kaya antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
3. Buah bit
Buah bit mengandung asam folat atau vitamin B9 yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel-sel darah baru.
Nutrisi ini berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan trombosit.
4. Alpukat
Alpukat mengandung folat, vitamin C, serta vitamin K.
Vitamin K berperan penting dalam proses pembekuan darah sehingga membantu tubuh menghentikan perdarahan saat terjadi luka.
5. Tomat
Tomat mengandung vitamin C, folat, dan likopen.
Baca Juga: Haornas ke-43, Pemkab Langkat ajak Masyarakat Budayakan Olahraga
Kombinasi nutrisi tersebut mendukung pembentukan sel darah sekaligus membantu menjaga kesehatan jantung.
6. Jeruk
Jeruk terkenal sebagai sumber vitamin C.
Selain membantu meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin C juga membantu penyerapan zat besi dan mendukung pembentukan trombosit.
7. Labu kuning
Labu kuning tepatnya bijinya atau kuaci mengandung zat besi yang berperan dalam pembentukan sel darah.
Di dalamnya juga terdapat magnesium, fosfor, kalium, tembaga, mangan, dan kalsium.
8. Mangga
Mangga mengandung vitamin C dan asam folat yang membantu penyerapan zat besi sekaligus mendukung pembentukan trombosit.
Kandungan kaliumnya juga bermanfaat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.(lin)
Editor : Redaksi