sumutpos.jawapos.com - Sudah bukan rahasia lagi kalau kunyit asam dikenal sebagai jamu untuk mengatasi nyeri haid.
Ini karena kandungan kurkumin dalam kunyit asam bisa membantu mengurangi peradangan dan kram saat menstruasi.
Nyatanya tidak hanya itu, kunyit asam dipercaya memiliki banyak khasiat selain dari sekadar untuk neredakan nyeri haid bagi perempuan.
Melansir Healthline, Kamis (11/6/2026), sejatinya masing-masing bahan, kunyit dan asam Jawa, memiliki khasiatnya tersendiri.
Baca Juga: Jaksa Tolak Pledoi Nadiem, Publik Terbelah di Media Sosial
Kunyit itu memiliki kurkumin yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Pun kaya akan fitonutrien yang dapat melindungi tubuh dengan menetralkan radikal bebas (polusi, sinar matahari) dan melindungi sel dari kerusakan
Adapun asam Jawa sering digunakan dalam pengobatan tradisional seperti untuk mengobati diare, sembelit, demam, hingga malaria.
Sama seperti kunyit, asam Jawa juga bersifat antioksidan dan antiinflamasi. Perpaduan keduanya saling menguatkan khasiat satu sama lain.
Baca Juga: Mentan Amran Ingatkan Anak Muda: Struggle Now atau Enjoy Now, Pilihan Hari Ini Menentukan Masa Depan
Berikut ini beberapa khasiat kunyit asam bagi kesehatan:
1. Mengurangi kembung
Senyawa antispasmodik dalam ramuan ini membantu meredakan ketegangan otot di saluran pencernaan, sehingga bisa mengurangi rasa tidak nyaman akibat perut kembung.
Khasiat ini sangat membantu bagi orang yang mengalami sindrom iritasi usus besar (IBS) atau masalah pencernaan lainnya.
2. Menjaga kadar gula darah
Kandungan serat dan senyawa aktif dalam kunyit membantu memperlambat penyerapan glukosa ke dalam darah.
Baca Juga: Hadapi Porprovsu 2026, KONI Medan Mulai Petakan Kekuatan
Selain itu, kunyit asam dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh lebih efisien dalam menggunakan glukosa.
Bagi penderita diabetes, jamu kunyit asam berguna mencegah lonjakan gula darah.
3. Menurunkan berat badan
Salah satu khasiat kunyit asam yang cukup diminati, yaitu kemampuannya memperlancar metabolisme tubuh.
Metabolisme yang lancar sangat penting untuk mengontrol berat badan agar tetap ideal dan sehat.
Baca Juga: Pengurus Pencak Silat Militer Pengprov Sumut Dikukuhkan
Konsumsi rutin jamu kunyit asam dapat membantu proses pembakaran lemak dan menjaga tubuh agar tidak mudah gemuk.
4. Menghilangkan bau badan
Masalah bau badan sering menjadi sumber ketidaknyamanan dan menurunkan rasa percaya diri seseorang. Jamu kunyit asam bisa jadi solusinya.
Kandungan antibakteri dalam kunyit asam, termasuk zat klavikula dan estradiol, mampu mengendalikan produksi keringat dan menghilangkan bau badan.
5. Obat alergi
Menurut Dinas Kesehatan DI Yogyakarta, kurkumin dan bisdesmetoksikurkumin di dalam kunyit berfungsi sebagai senyawa anti-alergi.
Kedua senyawa ini menghambat aktivitas protein berlebihan yang memicu pelepasan histamin.
Adapun histamin merupakan zat yang menyebabkan reaksi alergi pada kulit, seperti gatal-gatal.
Dengan demikian, jamu kunyit asam dapat membantu meredakan gejala alergi secara alami.
6. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kurkumin dalam kunyit membantu memperkuat pertahanan tubuh melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
Tak hanya itu, ada zat antikataral yang efektif pula memerangi infeksi saluran pernapasan.(lin)
Editor : Redaksi